No es vivir más (que también) sino vivir mejor
Si lo haces por estética, siempre vas a querer más. Si lo haces por salud, siempre vas a querer mejor.
¿Qué pasa cuando la música que llevas dentro no te gusta?
El otro día escuché a Pablo Motos decir:
"A veces hay que bajarse a tiempo de las cosas… menos de la vida. En la vida siempre vas a querer una vuelta más".
Me recordó a esos días en los que voy en coche, suena la canción perfecta y no quiero llegar a casa. Quiero dar una vuelta más.Pero… ¿qué pasa cuando la música no te gusta? Que quieres bajarte. Apagarla. Escapar.El problema es que mucha gente vive así. Con una música que odia. Una música que no puede apagar porque la lleva dentro.Cuando tu "música" no te gusta, solo hay dos opciones:
* Saltar del coche en marcha
* Cambiar de melodía
La música rota de mi tío Raúl
Dos prótesis en las rodillas. Tanto metal dentro que pita en los aeropuertos.Dolor cada mañana al ponerse en pie. Escaleras que parecían el Everest. Pastillas para desayunar. Muletas como compañeras de viaje.Y, sobre todo… ese jodido recuerdo de cuando podía moverse sin pensar.No empezó a entrenar por Instagram ni por verse mejor. Empezó porque estaba harto de su puta melodía.Un día le enseñé unas anillas y le dije: -- Tío, vamos a ponerte boca abajo.Me miró como si le hubiera pedido volar: -- ¿Yo? ¡Ni de coña! Eso es para gimnastas olímpicos.
Eso fue hace 6 meses.Hoy hace dominadas. Flexiones. Fondos. Dominadas con peso, el cabrón.¿Lo mejor? Que con 53 años y dos prótesis está más fuerte que el 90% de chavales de 20.Ya no se inventa excusas como:
❌ "Estoy muy mayor para eso"
❌"No tengo la genética"
❌"Eso requiere años"
Porque cuando tu música es insoportable… encuentras la manera.
La verdad que nadie te dice:
No es tan difícil como crees. Es más simple de lo que imaginas. Solo que nadie te enseña el camino correcto.Por eso creé esta guía:
"Tu Primera Dominada (Aunque Ahora No Puedas Ni Colgarte)"
El mismo método que usó Raúl. El que han seguido más de 15 personas "imposibles". Sin gimnasio. Sin material caro. Sin excusas.
Responsable: Ismael Calistenia. Finalidad: gestionar la suscripción y enviar comunicaciones comerciales.
Legitimación: tu consentimiento.
Destinatarios: Mailerlite .
Derechos: en [email protected]. Más info en la Política de Privacidad
Puede que estés pensando...
❌ "Ya, pero yo no soy tu tío"
❌ "Seguro que él era deportista de joven"
❌ "Yo tengo [inserta tu excusa favorita aquí]"
¿Sabes qué? Raúl pensaba exactamente lo mismo. Todos mis alumnos pensaban lo mismo.Hasta que se colgaron de una barra por primera vez.
La diferencia entre ellos y tú es simple:
Ellos ya empezaron.
¿Y tú? ¿Vas a seguir escuchando esa música que odias? ¿O prefieres cambiar de melodía?
"Tu Primera Dominada (Aunque Ahora No Puedas Ni Colgarte)"
El mismo método que usó Raúl. El que han seguido más de 15 personas "imposibles". Sin gimnasio. Sin material caro. Sin excusas.
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Legitimación: tu consentimiento.
Destinatarios: Mailerlite .
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La música seguirá sonando mañana. La pregunta es… ¿será la tuya o la que odias?
De la cama a la barra
Hacer dominadas no es imposible. Te lo dice alguien que pasó 9 meses sin poder levantarse..
Julio de 2022En pleno entrenamiento de crossfit, mi espalda dijo basta.Hernia L5-S1.Los médicos fueron claros:
"Olvídate de volver a entrenar como antes..
Esa noche no dormí.No por el dolor.Sino por el miedo de que tuvieran razón.
Los días más oscurosLas noches eran largas.Analgésicos como caramelos. Pinchazos. Urgencias. Lágrimas en la ducha.Agacharme para ponerme los calcetines era mi Everest.Me sentía inútil. Tuve que dejar de trabajar. Me encerré. Perdí fuerza, peso… y ganas.
Vi cientos de vídeos sobre ciática. Fisios, osteópatas, acupuntura, reiki... Nada.Sólo quedaban dos opciones: rendirme… o intentarlo todo.
El momento que cambió todo
Entonces apareció él: un entrenador de calistenia.Me dio esperanzas antes de empezar aunque…"¿Dominadas? Ni lo sueñes" -pensé.Pero era mi última bala.
El camino de vuelta
El camino de vuelta.Empecé desde cero. Colgarme 5 segundos. Con miedo. Con vergüenza.Cada intento me susurraba que no valía la pena.
Pero insistí. Un día. Otro. Otro.Hasta que pasó.
🏆 El momento de la verdad
Parque Manuel (Valencia) - 7:15 AMSeis meses después.Agarré la barra. Respiré. Subí.Barbilla sobre barra.Una dominada. Sin dolor.Rompí a llorar.El abuelo de los estiramientos me miró raro.Pero yo acababa de recuperar mi vida.
Esa noche dormí 8 horas seguidas. Por fin.Me había transformado.
Hola, me llamo Ismael Calistenia y hoy hago 15 dominadas seguidas.Entreno a diario.El médico no se lo cree.Yo sí porque lo viví.
Y no entreno solo.
Tengo una comunidad de más de 15 personas que empezaron igual:Con dolor. Con miedo. Con dudas.¿Qué hacemos diferente?No es motivación.Es Método.
✅ Acción diaria microscópica✅ Adaptado a tu cuerpo. A tu dolor. A tu historia✅ No necesitas gimnasio✅ Solo una barra. Tu cuerpo. Y voluntad
Mi misión contigo:
✅ Recupera tu cuerpo✅ Vuelve a confiar en él✅ Muévete sin miedo✅ Vive como antes. O mejor
Yo no soy especial. Me rompí. Y volví más fuerte.
Sé cómo hacerlo. Sé cómo hacer para que lo consigas.La pregunta no es si puedes. Es cuándo empiezas.Si mi historia resuena contigo, hablemos.El primer paso es más fácil de lo que crees.
🎯 Da tu primer paso HOY
Si quieres recibir gratis un vídeo donde te cuento cómo DAR ESE PRIMER PASO para empezar a hacer una dominada que vas a poder hacer aunque hayas tirado la toalla y sientas que esto no es para ti…
Deja tu email abajo y lo recibirás enseguida.
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